육아 전문가 상담(원더커뮤니티)
아이가 달걀을 너무 먹어요
Q.
아이가 달걀을 너무 좋아해요. 매 끼니 달걀을 노래 부르는데 제가 초보지만 뭐든 과하면 좋지 않다는 생각에 말리느라 고생이에요.
달걀프라이, 찜, 스크램블 등 해주면 게눈 감추듯 먹는게 기특하기는 한데 이렇게 많이 섭취하는게 괜찮은지 모르겠어요.
매일 달걀을 먹여도 괜찮은 걸까요?
A.
예전에는 영유아에게 달걀 섭취를 제한하라고 했었지만, 최근에는 하루 1개까지는 큰 문제 없는 것으로 알려져 있습니다.
달걀은 단백질과 무기질을 손쉽게 섭취할 수 있는 식재료예요. 다양한 조리법으로 달걀을 접할 수 있게 해준다면 문제 없어요.
* 아래 배너를 클릭하면 '원더커뮤니티'로 이동합니다.
