육아 전문가 상담(원더커뮤니티)
우유를 먹기 싫어하는데, 꼭 먹여야 할까요?
Q.
아이가 우유를 안 좋아해요.
엄마아빠가 다 키가 크지 않아서 아이 키도 작을까봐 걱정이에요.
그래서 우유를 특히 많이 주고 있는데요, 아이가 우유를 크게 좋아하지 않아서 고민이 많습니다.
혹시 우유를 부담없이 먹일 방법이 있을까요?
혹은 우유 섭취가 필수 일까요?
A.
특정 음식에 아이의 성장을 의존할 순 없습니다.
그리고 우유는 섭취량과 영양소 흡수량이 비례하는 것이 아닙니다. 오히려 우유는 포만감을 쉽게 느끼게 하여 식욕을 감퇴시키고, 이는 식사량 저하로 이어져 오히려 성장에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다.
아이의 성장에 가장 중요한 것은 균형잡힌 식사라는 것을 잊지 마세요. 우유 섭취량을 줄이고, 식사량을 늘리는 쪽으로 신경써 주세요.
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