시기별 영양은 이렇게!
61~71개월 영양교육 - 완만한 성장이 이루이지는 시기
61~71개월 영양학적 특징
- 스스로 먹는 양을 결정해서 혼자서 식사를 할 수 있는 시기
- 5세 이후 사춘기 전까지는 완만한 성장이 이루이지는 시기
이것만은 알아두세요!
균형 잡힌 음식 섭취를 위한 건강한 식습관 형성을 위한 교육이 필요한 시기이므로, 물과 우유를 충분히 섭취하고 음료수나 주스의 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.
일반적으로 만 5∼6세 사이의 체지방 반등이 되면서 과체중, 비만의 위험성이 대두되는데, 이보다 이른 시기인 생후 60개월(만 5세) 이전에 체지방 반등이 있는 아이는 성인기의 비만과 비만 합병증(당뇨, 고혈압 등)의 위험성이 보다 높다고 알려져 있으므로 이 시기에는 소아비만을 예방하기 위한 건강한 식습관, 생활습관을 갖도록 노력해야 합니다.
* 본 저작물은 질병관리청에서 2021년 작성하여 공공누리 제4유형으로 개방한 ‘2021 영유아건강검진 검진의사 상담메뉴얼’을 이용하였으며 해당 저작물은 질병관리청 누리집(홈페이지)(www.kdca.go.kr)에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.