임신주수별가이드
30주차 산모-왼쪽으로 누워서 잠을 청해보세요
똑바로 누우면 커진 자궁에 의해 하대정맥이 눌려서 심장으로 돌아가는 혈액량이 감소할 수 있습니다.
이러한 혈액 감소는 산모에게 답답한 느낌주거나 식은 땀을 흘리게 할 수도 있어요.
이러한 증상을 예방하기 위해서 옆으로 누워자는 것이 좋습니다.
이때 쿠션 등을 무릎사이에 두면서 편안하다고 느끼는 자세로 휴식과 수면을 취할 수 있습니다.
하대정맥은 몸의 중심보다 오른쪽에 치우쳐져 있어서 왼쪽으로 눕는게 하대정맥의 압박을 줄이는데 도움이 됩니다.